Los patrones heredados son aquellas formas de pensar, sentir y actuar que se transmiten de generación en generación. A menudo, estos patrones pueden ser útiles y beneficiosos pero en otros casos pueden ser perjudiciales y limitantes. Es importante comprender cómo estos patrones te afectan y ayudar a liberarte de aquellos que les impiden alcanzar sus metas. En este blog, exploraremos los patrones heredados y cómo liberarse de ellos.
¿Cómo librarse de los patrones heredados?
Pueden ser una combinación de factores genéticos y ambientales, y se forman a través de la observación y la imitación de los comportamientos y actitudes de los miembros de la familia. A menudo, estos patrones se transmiten sin que nos demos cuenta y pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas. Por ejemplo, un patrón de comportamiento perfeccionista puede hacer que una persona se sienta insegura e insatisfecha consigo misma, mientras que un patrón de evitación del conflicto puede impedir que una persona hable abiertamente y resuelva problemas.
Entonces, ¿cómo podemos liberarnos de estos patrones heredados? Aquí hay algunos pasos que pueden ayudar:
- Reconocer el patrón: el primer paso para liberarse de un patrón heredado es reconocer que existe. A menudo, estos patrones están tan arraigados que nos resulta difícil identificarlos. Reflexiona sobre los patrones de pensamiento, sentimientos y comportamientos que has experimentado a lo largo de tu vida e intenta identificar aquellos que parecen ser heredados.
- Cuestionar el patrón: una vez que se ha identificado el patrón, es importante cuestionar y examinar si es útil o perjudicial. ¿Cómo ha afectado el patrón a tu vida? ¿Ha sido útil en alguna situación? ¿Ha sido perjudicial? ¿Cómo podrían surgir nuevas formas de pensar, sentir y actuar que les permitan lograr tus objetivos?
- Crear un nuevo patrón: una vez que se ha identificado y cuestionado el patrón, es importante crear un nuevo patrón que sea más beneficioso. Piensa en cómo te gustaría pensar, sentir y actuar en lugar del patrón heredado. ¿Cómo se vería esto en la práctica? ¿Qué pasos pueden tomar para integrar este nuevo patrón en tu vida diaria?
- Practicar el nuevo patrón: finalmente, es importante practicar el nuevo patrón para que se convierta en un hábito. Concéntrate y haz un esfuerzo consciente para aplicarlo en situaciones cotidianas. Con el tiempo, el nuevo patrón se volverá más natural y reemplazará al patrón heredado.
En conclusión, los patrones heredados pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas, tanto positiva como negativamente. Es importante ayudarte a identificar y liberarte de los patrones que te impiden alcanzar tus metas. A través de la reflexión, el cuestionamiento y la creación. Desde Marcomdeli podemos ayudarte a dar lo mejor de ti mismo, tanto en tu vida personal como profesional, si necesitas ayuda contacta con nosotros para darte el impulso que necesitas.
