Los patrones heredados son aquellas formas de pensar, sentir y actuar que se transmiten de generación en generación. A menudo, estos patrones pueden ser útiles y beneficiosos pero en otros casos pueden ser perjudiciales y limitantes. Es importante comprender cómo estos patrones te afectan y ayudar a liberarte de aquellos que les impiden alcanzar sus metas. En este blog, exploraremos los patrones heredados y cómo liberarse de ellos.

¿Cómo librarse de los patrones heredados?

Pueden ser una combinación de factores genéticos y ambientales, y se forman a través de la observación y la imitación de los comportamientos y actitudes de los miembros de la familia. A menudo, estos patrones se transmiten sin que nos demos cuenta y pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas. Por ejemplo, un patrón de comportamiento perfeccionista puede hacer que una persona se sienta insegura e insatisfecha consigo misma, mientras que un patrón de evitación del conflicto puede impedir que una persona hable abiertamente y resuelva problemas.

Entonces, ¿cómo podemos liberarnos de estos patrones heredados? Aquí hay algunos pasos que pueden ayudar:

1. Reconocer el patrón: el primer paso para liberarse de un patrón heredado es reconocer que existe. A menudo, estos patrones están tan arraigados que nos resulta difícil identificarlos. Reflexiona sobre los patrones de pensamiento, sentimientos y comportamientos que has experimentado a lo largo de tu vida e intenta identificar aquellos que parecen ser heredados.
2. Cuestionar el patrón: una vez que se ha identificado el patrón, es importante cuestionar y examinar si es útil o perjudicial. ¿Cómo ha afectado el patrón a tu vida? ¿Ha sido útil en alguna situación? ¿Ha sido perjudicial? ¿Cómo podrían surgir nuevas formas de pensar, sentir y actuar que les permitan lograr tus objetivos?
3. Crear un nuevo patrón: una vez que se ha identificado y cuestionado el patrón, es importante crear un nuevo patrón que sea más beneficioso. Piensa en cómo te gustaría pensar, sentir y actuar en lugar del patrón heredado. ¿Cómo se vería esto en la práctica? ¿Qué pasos pueden tomar para integrar este nuevo patrón en tu vida diaria?
4. Practicar el nuevo patrón: finalmente, es importante practicar el nuevo patrón para que se convierta en un hábito. Concéntrate y haz un esfuerzo consciente para aplicarlo en situaciones cotidianas. Con el tiempo, el nuevo patrón se volverá más natural y reemplazará al patrón heredado.

En conclusión, los patrones heredados pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas, tanto positiva como negativamente. Es importante ayudarte a identificar y liberarte de los patrones que te impiden alcanzar tus metas. A través de la reflexión, el cuestionamiento y la creación. Desde Marcomdeli podemos ayudarte a dar lo mejor de ti mismo, tanto en tu vida personal como profesional, si necesitas ayuda contacta con nosotros para darte el impulso que necesitas.