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Cómo aumentar tu energía para conseguir tus metas

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29 de noviembre de 2022

La energía que cambia tu vida.

¿Te quedan muchos objetivos por cumplir? ¿No sabes cómo conseguirlos?

¡Hoy te lo cuento!

En primer lugar, hay que tener en cuenta ciertos factores que siempre afectan a nuestra energía de forma diaria. 

Con el coaching conseguirás potenciar tus metas de una forma natural. Así que vamos a ir paso por paso. 

1. Intolerancias.

¿Qué cosas de tu día a día no te permiten tener una actitud positiva

Esas pequeñas cosas que no soportas: desde una arruga en tu camisa, manchar el mantel de café o incluso el sonido del frigorífico al quedarse abierto durante mucho tiempo.

Incluso podríamos hablar de cosas no tan pequeñas, como podría ser: no ponerte de acuerdo con tu pareja en tener una mascota o que se estropee tu coche antes de ir a trabajar.

Como podéis ver son cosas que, a veces, ni siquiera nosotros tenemos la capacidad de controlar. Y si pasas demasiado tiempo esforzándote en tolerar estas cosas que tanto te molestan tu actitud no podrá ser positiva ni obtendrás paz mental. 

Tengo para ti un ejercicio que te ayudará a eliminar cualquiera de tus molestias. En primer lugar, coge papel y boli y comienza a apuntar todo lo que te molesta, si, en papel, para que quede bien grabado y salga de tu cabeza. 

¿Y ahora qué? Tienes que ver cuáles de ellas pueden ser resueltas por tu cuenta y actuar. 

2. Alimenta tu energía.

Apunta en una lista las actividades que realizas en tu día a día y analiza cuáles de ellas te llenan de buena energía y cuáles todo lo contrario.  

El siguiente paso es ver si existe un equilibrio entre ambas. Si el resultado es negativo, con añadir más actividades positivas para ti conseguirás este objetivo. 

3. ¿Tienes controlados tus verdaderos objetivos?

Aquí entran aquellas presiones que nosotros mismos nos imponemos y acabamos confundiendo como si fuesen un objetivo vital, cuando no lo son. 

Nos provocan angustia, estrés y negatividad. 

Por ello, la solución está en descubrir cuáles son y dejar de seguir ese camino. Es muy fácil, si no llevas más de un año con ese objetivo en mente y te causa malestar, lo mejor es que lo elimines de tu vida. 

4. Actividades placenteras.

Podría escribirte una lista infinita de algunas de las mías: desayunar en la terraza, ver el atardecer, dar un paseo mientras escucho mi música favorita, empezar una nueva serie o tener flores en casa.

Realizar este tipo de actividades creará en tu vida una rutina saludable.

5. Lo último, pero no lo menos importante.

Mira a tu alrededor, tu casa, tu cuarto, tu espacio. ¿Hay caos? 

En ese caso, reordenar los espacios puede ayudarte a organizar tu mente. Elimina todo lo que ya no uses u ocupe un espacio innecesario. 

Así conseguirás salir de tu zona de confort, tener nuevas ideas y proponerte retos que sí aumentarán tu energía vital

“Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.” Confucio

Desde Marcomdeli, te ayudamos en tu crecimiento personal y desarrollo profesional, no lo dudes, ¡ponte en contacto! 

 

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